白癜风补钙吃什么食物好

白癜风（vitiligo）是一种常见的难以治愈的皮肤病，常伴随着皮肤色素失去的情况。而白癜风患者在进食时，需要特别注意补充钙元素，以减少病情的加重。

补钙食物种类

1.奶制品：奶、酸奶、奶酪、牛奶、羊奶等都是非常富含钙质的食物，同时由于其蛋白质和营养成分的丰富，也是许多营养师和医生推荐的食物。

2.豆腐类：豆腐、豆浆和豆腐皮都富含大量的钙元素，而且豆腐类食物还有助于降低血脂，对健康也大有益处。

3.虾皮、海带、紫菜等海产品富含钙质；长春白癜风专科医院指出，

4.蔬菜：带叶蔬菜如菠菜、小松菜、茼蒿、芹菜等金鲁，甘蓝菜、花菜、韭菜、蒜苗等块茎叶菜中含钙较多。

5.坚果类：杏仁、花生、核桃等都是富含钙的优质食物，还能够增加身体的营养和膳食纤维的摄入。

建议白癜风患者补充的钙元素数量是每天至少1000毫克。如果你不能从食品中摄入足够的钙元素，可以考虑添加有钙的药物。但是，应该首先向医生咨询剂量和用法。此外，一些不良的饮食与生活习惯，诸如咖啡、烟酒、夜猫子、缺少运动等等，都不能提供足够的营养与健康，建议患者注意调整自己的生活方式以及饮食结构。

在介绍白癜风患者应补钙的食物之前，需要说明的是，目前科学并没有发现食物让色素再生或是治癒白癜风的方法。因此，所说的补钙食物只是在丰富人体营养素，加强骨骼健康等方面起着一定作用，没有直接治疗白癜风的作用。